靴の選び方〜合う靴が見つからないのはかかとが原因かも?

女性の靴の悩みで多いものは、

  • かかとが抜ける
  • 試着していた時はよかったけど、普段履いてみたら痛い
  • 幅が広い。外反母趾もある
合う靴がない!

これらで悩んでいる方、非常に多いと思います。

サイズが大きいからだと思ってサイズを下げた。抜けなくなったけどつま先が痛い

その場で足踏み、もしくは数歩しか歩いていない

いつも2Eや3Eのものを選んでいる

足が疲れる、痛い、靴擦れをしやすいから

ヒールをやめてフラットシューズにしたけれど、疲れる

結局スニーカーしか履くものがない!

と悩んでいる方、多くないでしょうか?

合わない靴の原因はかかとだった!

ヒールの靴をお仕事やフォーマルで履かなくてはいけない方も多いと思います。

でも靴のかかとがパカパカしながら歩いている人、街でもよく見ますよね。

履いているうちにかかとがパカパカするので、サイズが大きいと思ってサイズを下げてみたけれど…つま先が痛い!でもしばらくしたら痛くなくなってきたから、またこの小さいサイズで買おう。

こんな経験ありませんか?

つま先、よく見てください。
指の関節にタコができてませんか?
指がちょっと曲がっていませんか?

実はサイズは下げない方がよかったのです。
原因は靴のかかとでした。
ご自身のかかとの大きさと、靴のかかとの大きさが違うんです。

ゆうな

「かかとの大きさ」ってどういうこと?と思われた方もいると思います。

ご自身のかかとの大きさより、靴のかかとの方が大きいから脱げてしまうのです。

靴のかかとの大きさとは、足のかかとが収まるところを指します。

この写真はヒールパンプスとフラットシューズを後ろから見たところですが、かかとの部分のサイズが違うのがお分かりになりますか?

フラットシューズは基本的にかかとの作りを細くしないので極端な例ではありますが、靴のかかとの大きさってこんなにも違うものです。

左のヒールはかかとの作りがだいぶ細く、上の履き口がしっかり絞ってあるのがお分かりになりますか?

かつて日本人は「甲高ばん広」と言われていました。
でも現代の女性はかかとが小さい・細い方が多いのです。
(原因は子供の頃裸足で走り回らなかったから、と言われていますが定かではありません。)

現代女性のかかとの大きさを見ると、左のヒールくらいかかとが細くしないと止まりません。右のフラットシューズのかかとだと、止まりが甘く、かかとが抜けてしまいやすいのです。

でも色んな事情で木型を変えられずに大きいかかとのパンプスがまだまだいっぱい売られています。特に洋服屋さんで売られている靴はかかとの作りが大きく、芯が柔らかいものが多いので現代女性の足型にはあまり合わないです。

かかとの芯が硬いと靴擦れをする?

「芯が硬いと靴擦れをする!」と思われるかもしれませんが、靴擦れの原因は

  • かかとが止まらずに足が靴の中で前後上下に動いてしまい、摩擦が起きるため
  • かかとの高さが自分の足のかかとの高さに合っていないため
  • 外くるぶしが低いので、靴の高さに合っていないため
などが考えられます。

ただし靴擦れも放っておくと、足のトラブルに繋がる恐れがあります。

いつも同じ場所が靴擦れをしている場合、身体がその部分に骨を作ってしまいます。骨ができてしまうと、靴を履いているときに痛みが出たり、合わない靴が増えたりします。

何度も靴擦れを起こしてしまったら、かかとの高さが合っていない可能性があります。かかとのところに薄い中敷を部分的に入れて高さを出し、当たる位置をずらしてみると、当たりを避けることができます。

ゆうな

ただし厚みのある中敷を入れてしまうと、パンプスなどはよけい脱げやすくなってしまうので、様子を見ながら入れるようにしてくださいね。
中敷の使い方の疑問はこれで解決!中敷の上手な使い方

どのようなものを選べばいい?

かかとの大きさって見てもなかなか分かりづらいですが、なるべく

  • かかとの芯がある程度固く、しっかりしているパンプス
  • 履き口がきゅっと絞っていて履いたら足のかかとに沿うもの

ゆうな

これらを選ぶようにするとだいぶ改善されますよ!

ヒールって傾斜があるから元々前に滑りやすいのです。
なのでかかとがしっかり足を支えてくれないと、足が前に滑って指の付け根やつま先に体重がかかって痛くなってしまうのです。

オススメしたいのがアウトレットシューズのパンプス。

こちらのメーカーの靴はかかとが細めで、脱げにくくオススメです。

私もポインテッドウェッジソールのローヒールパンプスを持っているのですが、かかとが細く足のサイズが21.5cmと小さい私でも問題なく履けます!

クッションがしっかり入っていて疲れにくく、かかとも止まるので本当に歩きやすいです。

また21.5〜26cmとサイズも豊富です。物によっては21〜27cmもありました。サイズが小さいもしくは大きくて靴選びに苦労していた方はぜひチェックしてみてください。色も種類も多く、プレーンなパンプスが多いのでお仕事でもプライベートでも履けます。

こちらのお店、シューフィッターがいらっしゃるので、安心して靴を選ぶことが出来ると思います!
おしゃれな靴を安く買うならフィッターがいるネットショプのアウトレットシューズがオススメ!

他にはSESTO Begin at Kobe!もいいですよ。

日本人女性のの足に合った靴作りをしていて、特にかかとをしっかり細めに作っているのがこだわりなようです。
アウトレットシューズのようにトレンドのデザインが多くて可愛いですし、3000円以下とプチプラなものばかり!

楽天市場のSESTO Being at Kobe!の靴は日本人向けの木型でプチプラ&すごく可愛いんです!

ゆうな

ぜひオススメしたい2ショップです!

間違ったサイズ選び・靴選びの代償は大きい

サイズが小さい靴を履いていたり、指の付け根に負荷がかかっていると外反母趾の原因になります

ゆうな

大きすぎても同じように外反母趾の原因になります!

つま先が曲がったまま歩いているとハンマートゥという関節が曲がった指になってしまって、もっとパンプスが履けなくなります!

また「ストラップのついた靴しか履けない」という方もご自身のかかとが小さい、もしくは細いからかもしれません。

ゆうな

そういった方にはインポートの靴、特に欧州のブランドの靴はかかとの作りが小さめなのでおすすめです。

日本人より海外の方のほうが元々足が細身なんですよね。
でもお値段がかなり高くはなってしまいます。

足のサイズが小さい人はどこで靴を探せば良い?国内外ブランドをまとめました

そして勘違いされている方も多いですが、決して値段の高い靴を選べば良いわけではないんです。

もちろん金額が高い靴は作りがしっかりしていたり、革が馴染みやすかったりしますが、高いからといって絶対足に合うわけではありません。

もちろんインポートやブランドの高い靴が足に合う人もいれば、合わない人もいます。

ゆうな

足にも個性があり、十人十色なんですよね。

おわりに

「かかとの大きさなんて考えたことがなかった」と、私が以前靴業界で働いていたときにたくさんのお客様から何度も言われました。

かかとは足の心臓部分。

足は自分の体重を支えるところなので、しっかりかかとをホールドしないと他に支障が出てしまいます。

ゆうな

かかとの大きさが靴選びのポイントです!!